Como funciona
Role para ver o app em ação, passo a passo.
Sua meta diária
140 g
de proteína por dia
Projeção
88 kg → 76 kg em cerca de 5 meses
Falar a refeição
“Almocei arroz, feijão, um filé de frango grelhado e salada. De sobremesa, um iogurte natural.”
Confira os itens
115 g
faltam 25 g
Estratégia do dia · dia 2 do ciclo
Enjoo costuma ser maior hoje. Prefira porções pequenas e frias: iogurte com whey, ovos, frango desfiado.
Refeições de hoje
Evolução · 12 semanas
Na meta
78%
dos dias
Cintura
−8 cm
desde o início
- 01
Conte quem você é
Peso, altura, treino e, se usar, qual remédio e o dia da aplicação. Em um minuto o app calcula sua meta de proteína, calorias e água, e mostra uma projeção realista de quando você chega no objetivo.
Ritmo conservador de propósito: perder rápido demais aumenta a perda de músculo.
Sua meta diária
140 g
de proteína por dia
Peso de referência88 kgTreino de força3× por semanaMedicamentoTirzepatida · sextaProjeção
88 kg → 76 kg em cerca de 5 meses
- 02
Fotografe ou fale
Sem fome e sem paciência? Tire uma foto do prato ou mande um áudio contando o que comeu. Também dá para buscar na lista, ler o código de barras ou repetir uma refeição com um toque.
Funciona com marmita, PF, lanche de padaria, restaurante por quilo e comida de casa.
Falar a refeição
“Almocei arroz, feijão, um filé de frango grelhado e salada. De sobremesa, um iogurte natural.”
ouTirar foto do prato - 03
Confira em segundos
A IA separa cada item em medida caseira (concha, colher de sopa, filé) e usa os valores da tabela brasileira TACO, não estimativa solta. Errou a porção? Ajuste no + e −, ou edite os números.
Você sempre confirma antes de salvar. Nada entra sozinho no seu diário.
Confira os itens
Arroz branco4 col. sopa−+3 gFeijão carioca1 concha−+4 gFrango grelhado120 g−+38 gIogurte natural1 pote−+7 gProteína53 gSalvar refeição - 04
Feche a proteína do dia
O anel de proteína é a métrica principal da tela. A estratégia do dia muda conforme o ciclo do remédio e os sintomas: no dia de enjoo, sugestões pequenas e fáceis de comer.
Lembretes no celular avisam no fim da tarde se ainda falta proteína.
115 g
faltam 25 g
Estratégia do dia · dia 2 do ciclo
Enjoo costuma ser maior hoje. Prefira porções pequenas e frias: iogurte com whey, ovos, frango desfiado.
🥛Iogurte + 1 scoop de whey+28 g de proteínaRefeições de hoje
🍳Café da manhã24 g🍽️Almoço · prato feito53 g🥪Lanche38 g - 05
Veja o que importa
Peso, medidas, bioimpedância e fotos mostram se a perda está vindo da gordura. Leve o relatório em PDF para a consulta.
A sequência de dias na meta ajuda a manter o hábito, sem culpa quando um dia sai do plano.
Evolução · 12 semanas
Peso −9,4 kgMassa magra −0,8 kgNa meta
78%
dos dias
Cintura
−8 cm
desde o início
Por que a tabela importa
Feito com a comida e as medidas daqui.
Apps de fora pensam em “cup” e em comida americana. Aqui a porção é a concha, a colher de servir e o filé, e os valores vêm da TACO, a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos da Unicamp.
Valores de referência da TACO, 4ª edição. Os do app consideram a porção que você confirmar.
Perguntas
O que costumam perguntar.
Preciso usar remédio para usar o app?
Não. Quem não usa GLP-1 tem o mesmo foco em proteína e comida brasileira, só sem a parte de aplicações e ciclo.
A foto acerta sempre?
Nenhuma foto acerta 100%: o app estima a porção pelo que vê e mostra tudo para você conferir. Os valores nutricionais vêm de tabela de referência (TACO) sempre que o alimento está nela, o que reduz bastante o erro.
Quantas análises por foto ou áudio eu tenho?
No plano grátis, 3 por dia. Registro manual, código de barras e repetir refeição são ilimitados. No Premium, as análises são ilimitadas.
O app substitui meu médico ou nutricionista?
Não. Ele organiza o seu dia e mostra os dados de forma clara para a consulta. Doses e mudanças de tratamento são sempre com o seu médico.
Funciona no iPhone e no Android?
Sim, direto no navegador do celular ou do computador. No iPhone, adicione à tela de início para receber lembretes.
Comece hoje. O músculo agradece.
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